Marie-Dounia a découvert le yoga à Lyon en 2005 à l'age de 20 ans.
D'abord à travers le Hatha puis le Vinyasa et la méditation pleine conscience.
Grace à ses enseignants et avec la pratique persévérante est née la passion pour la discipline
puis la modification progressive du mode de vie. Ensuite est apparue évidence d'enseigner afin de mettre à disposition du plus grand nombre, certaines des techniques de cet outil incroyable qu'est le yoga.
Encouragée par ses enseignants, elle se forme en 2016 à Strasbourg avec Céline Antoine
dans le cadre du teacher training YogaWorks 200h.
Après avoir enseigné à Lyon dans des studios et auprès d'entreprises,
elle choisi de quitter la ville pour un mode de vie plus en harmonie avec la nature,
au cœur des montagnes des Hautes-Alpes où elle vit désormais .
Chaque cours est unique. L'accent y est mis sur l'alignement dans les postures traditionnelles et l'invitation du souffle dans le respect du corps . A travers la pleine conscience de la respiration,
il est possible alors de faire l’expérience de l'instant présent et de cultiver plus d'harmonie dans notre rapport à nous-même et aux autres.
Un cours de yoga est une expérience de connexion.
La pratique posturale est une méditation en mouvement .
Les stages et journées "yoga et alimentation" qu'elle propose permettent, en plus de ce qui est enseigné en cours, d'approfondir la pratique. L'approche holistique nous invite à avoir un regard plus conscient sur la nature, le lien corps et esprit, l'alimentation vivante et tous les outils dont nous disposons pour placer notre santé physique, mentale et émotionnelle au cœur de notre attention afin d'inviter plus d'équilibre dans nos existences.
Maman heureuse de deux enfants, elle enseigne aussi le yoga et la méditation aux plus jeunes .
Passionnée par les travaux de Bernadette de Gasquet sur le périnée et les suites de couches,
elle dédie une partie des cours particuliers au prénatal et au postnatal afin de permettre aux femmes d'aborder cette période avec les meilleurs outils possibles.
Son parcours de formation se poursuit auprès de ses professeurs, yogis et yoginis, sources de savoir et d'inspiration.
Invitons le yoga, le souffle, partout, tout le temps
"Pratiquez, pratiquez, pratiquez... et tout arrivera"
Sri Pattabhi Jois
pour en savoir plus sur Marie-Dounia, cliquez sur le lien ci-dessous et découvrez l'article suivant